瑜悦身心，伽倍柔美——黄麻埔修心养身瑜伽班培训_深圳市希望社工服务中心武汉市逸飞社会工作服务中心

机构新闻

社区新闻

瑜悦身心，伽倍柔美——黄麻埔修心养身瑜伽班培训

时间：2016/11/30 16:45 浏览：Loading...

为了让社区女性放松身心，舒缓情绪压力，并且能够发展兴趣爱好、锻炼身体以及认识新朋友，黄麻埔社区服务中心于2016年11月2日-11月28日开展了修心养身瑜伽培训，邀请了专业的瑜伽老师来带领社区25位女性学习瑜伽，体验瑜伽课程带来的快乐。

瑜伽老师带着大家从第一节的基础式，伸展全身，到越来越有难度的动作共同度过了十二节课。刚开始大家的身体对于瑜伽动作很陌生，在老师的语言引导和动作指导下，逐渐地放松全身、放空自己，达到身心合一。之后的课程在第一节的基础上逐渐增加难度，最大限度的拉伸，最放松的自己，每节课学员都有不同的反馈，在动作上、难度上和效果上。大家课上学到了新动作、认识了新朋友、同时也对自身有了一些新的认知。在最后一节课后，学员围着老师要老师的联系方式、加老师好友、建立群聊，表现出对此课程的满意。同时也很感谢社工开展了这样的活动，让他们在工作生活之余有了学习的途径。（黄麻埔社区服务中心王佳）