希望社工为滨河中学初中部开展减压讲座_深圳市希望社工服务中心武汉市逸飞社会工作服务中心

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希望社工为滨河中学初中部开展减压讲座

时间：2013/04/27 17:14 浏览：Loading...

2013年4月26日下午，深圳市希望社工服务中心驻校社工组织滨河中学初中部初一年级全体同学，在一楼报告厅开展“今天就要这么正——放松训练体验”讲座，为刚刚结束期中考试的同学带来一场轻松的减压讲座，让同学们在愉快的活动中获得减压放松的练习，更好地开始接下来的学习和生活。

本次讲座主要以放松体验为主，社工以“我为你捶捶背揉揉肩”的热身游戏开始，使同学们进入轻松愉悦的氛围中；接着社工与同学们探讨分享“当遇到压力、挫折、焦虑时怎么样来处理”、“用什么方法来处理”等问题；最后在班主任老师的共同参与下，社工带领同学们体验了“雨点变奏曲”、“肌肉紧张放松法”、“腹式呼吸法”、“渐进式放松法”等多种减压放松训练方法，让同学们在讲座现场充分获得放松体验和训练。讲座结束后同学们情绪高涨，不少同学表示自己从讲座体验中感到非常开心、非常舒心。

驻校社工也不断地开展各类丰富多彩的活动，嵌入到学校第二课堂的德育工作中，满足不同同学们的不同需求，促进学生的综合前面发展。（张妮）

（社工讲解分享）

（紧张放松法）

（学生分享）