“减压吧”中学毕业助考计划（以下简称“助考计划”）统筹组特别邀请了远见教育公益基金会主席，CCTV12《心理访谈》特约专家黄志猛先生为同学们开展讲座，学校学生处张主任及高三年级陈级长亲临讲座现场。下午4点开始，讲座便在黄教授营造的轻松氛围中开始，黄教授立足于青少年发展特点，从情绪管理及目标管理方面为同学们介绍压力管理的知识，并提供减压技巧，深入浅出，又富含哲理。其中的与现场同学的互动也颇为精彩，赢得了同学们的阵阵的掌声。下午五点，讲座的答疑环节结束后，该次活动的统筹人李季为大家简介了“减压吧”中学毕业助考计划，并预告本学期“减压吧”中学毕业助考计划在深外高中部的服务，学校社工也为现场的同学们发放“减压吧”中学毕业助考计划的精美书签。

        据悉，助考计划是由深圳市中学生危机介入项目特别企划的针对深圳市中学毕业生及其家长提供的系列服务。系列活动包括“释放压力心理讲座”、“我们一起，减压吧”现场活动、毕业义工后援团、“FLY”翅考前复习成长计划、小组及个案辅导服务。该计划旨在引导中学毕业生正视考试压力，并协助其缓解考试压力，从而提升其面对压力、解决困难的能力；同时通过全校参与的形式，增加学校师生对毕业升学压力的关注，让毕业生了解现阶段自身的状态和其他同学的状态。社工通过与学校/老师与家长联络，整合外部资源，建立起以预/毕业生为重点服务目标的三位一体的支持网络。

        助考计划自2011年8月起开始运作，今年将在深圳外国语学校初中部和高中部、深圳市第三高级中学高中部、深圳市第二职业技术学校以及深圳市景秀中学等7所学校开展系列服务。预计直接受益青少年人数3607人。