4月11日下午，深圳实验学校中学部文体馆一楼，里面气氛热烈，充满了青春气息。

        第26届大运会即将到来，为了使同学们能参与到全民健身活动中来，体验健康的生活方式，提倡科学健身，通过运动来减轻在学习过程中的压力。在学校社工的邀请下，来自中航健身房的杨进教练前往中学部，给高一年级的学生们上了一堂活力四射的健美操课。

        通过短短1小时的互动与运动，同学们不仅体验到了盛行于国际的莱美操body attack，而且在教练的带动下，也收获了运动带来的快乐与益处。在紧张的学习压力下，很多同学平时都没有坚持锻炼身体，认为那是一件苦差事。教练现场示范了专业的放松动作，可以让同学们在课间休息时就能完成。通过活动与分享，同学们也认识到，原来健身也可以是这么有趣，并且健身方式多种多样，只要是合理科学的运动，把他当成一种健康追求，当成一种生活方式，坚持下去就能带来健康的体魄和愉悦的心灵。